Banánovo-ovesné smoothie

Na smoothie potřebujete: --> banán --> ovesné vločky --> mléko (rýžové) --> skočice, chia semínka Tak jako vždy je příprava úpně stejná, tedy rozmixujete pečlivě všechny ingredience dohromady - banán, vločky, mléko a skořici. Vše přelejte do Ball sklenice, do které můžete přidat pár kostek ledu a nakonec posypat chia…

Višňové smoothie

Na višňové smoothie potřebujeme: --> višně (mražené) --> banán --> půl kelímku bílého jogurtu --> mandlové mléko (cca 150 ml) Višně rozmixujeme spolu s jedním banánem. Přidáme jogurt a mléko a ještě jednou promixujeme, ať se vše pořádně spojí. Přelijeme do Ball mason jars a ozdobíme papírovým brčkem! .) Višňové smoothie…

Kiwi smoothie

Na kiwi smoothie potřebujeme: --> kiwi --> banán --> maliny --> konopný protein --> chia semínka Rozmixujeme kiwi, banána a maliny v mixéru. Přidáme lžičku konopného proteinu a chia semínek. Zamícháme a máme hotovo. Přelijeme do Ball sklenice a ozdobíme metalickým papírovým brček. Moc dobré kyselejší smoothie s konopným proteinem…

Domácí granola

Na domácí granolu budeme potřebovat: --> vločky --> semínka - chia, slunečnicová, dýňová... --> kokos, ořechy - mandle, para, kešu... --> kokosový olej --> med --> datle - sušené ovoce Nejprve ve velké míse smícháme sypké ingredience. Hrnek vloček, kokos, semínka a nasekané ořechy. Kokosový olej (cca 2 lžíce) smícháme…

Zabalte si svačinku!

Když si zabalíte svačinku do našich roztomilých papírových sáčků, tak vám ji bude určitě každý chtít sníst a pro děti dokonalé zabalení svačiny, protože i kdyby tam byla brokolice, tak se ji nebudou moct dočkat! Do papírovýh sáčků můžete dát i drobné dárečky pro hosty, jako poděkování, že přišli na…